My Sonnik

"Спасительный мир грандиозных фантазий" (Часть 1) Осознанное сновидение, уникальное явление подсознания, проще говоря — сон, в котором ты понимаешь, что спишь. В таком сне открываются безграничные возможности человека. Вкратце называются ОС. Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Наиболее изучено это явление доктором психофизиологии и философии, лидером в области исследований ОС, главой института осознанных сновидений (Lucidity Institute) Стивеном Лабержом. Существуют немало свидетельств такому "просветлению". Вот, к примеру, взятое из самого знаменитого пособия Лабержа, посвященного явлению ОС - "Практика осознанного сновидения": Я понял, что сплю. Я поднял руки и стал подниматься (точнее, меня потянуло вверх). Я вознесся к черным небесам, которые постепенно становились сине-фиолетовыми, потом -пурпурными, лиловыми, белыми, а затем превратились в источник очень яркого света. Все время, пока я поднимался, вокруг звучала музыка, самая прекрасная из всего ранее слышанного мной. Это были скорее голоса, чем инструменты. Невозможно описать словами испытанную мною радость. Очень аккуратно я был возвращен обратно на землю. Я чувствовал, что приблизился к решающему моменту своей жизни и что встал на верный путь. Этот сон, эта радость, испытываемые мной, были своего рода наградой, во всяком случае, я так это чувствовал. Пробуждение было медленным, музыка эхом отзывалась во мне. Радостное возбуждение не покидало меня несколько дней, а память об этом осталась навсегда. (А.Ф., Бэй-Сити, Мичиган). Существует множество методик, позволяющих увеличить вероятность входа в ОС. Кто-то использует так называемый "сонный паралич" (состояние, когда паралич мышц, т.е обездвиживание, а также невозможность произнести что-либо, наступает до засыпания или после пробуждения), кто-то входит благодаря техникам самогипноза (введения в транс самого себя), один из самых известных, эффективных и простых методик позволяющих увеличить вероятность, вхождения в "измененное состояние сознания" (раскрытие понятия "осознанное сновидение", предложенное Стивеном Лабержом) является ведение дневника сновидений. Разберем подробней этот способ. Для начала укажу причины, по которым ведения журнала сновидений важно для увеличения вероятности измененного состояния. " Во-первых, осознанное сновидение, даже если оно у вас и было, не имеет никакого значения, если вы не можете его вспомнить. В течение жизни мы все, вероятно, пережили множество осознанных сновидений, которые тут же забыли. Во-вторых, для достижения осознанности необходимо понять во сне, что это действительно сон, а для этого нужно хорошо знать, на что он похож." То есть, необходимо уметь определить признаки вхождения в ОС, для чего важно вести дневник сновидений. Существует неолько правил, касающихся процесса записи сновидений. " Купите тетрадь или записную книжку для записи своих сновидений. Эта записная книжка должна вам нравиться и предназначаться исключительно для сновидений. Найдите ей место возле постели, чтобы она напоминала вам о необходимости записывать сны. Проснувшись, сразу же записывайте сны. При этом вы можете либо сразу записать весь сон, либо составить краткий его план, который потом расширить. Не стоит дожидаться утра, чтобы записать сны. Какими бы отчетливыми ни казались вам детали сна ночью, утром вы можете все забыть. По-видимому, в нашей голове существует нечто, стирающее сновидения, благодаря чему события, происходящие во сне, припоминаются труднее, чем события дня. Поэтому, проснувшись, сразу записывайте хотя бы несколько ключевых слов о сновидении. Не надо подражать под большого писателя. Ваш журнал сновидений - это инструмент, и единственный, кто его будет читать - это вы. Как важную характеристику вы должны зафиксировать обстановку сна, все, что во сне воспринимали ваши органы чувств, а также ваши эмоциональные реакции на происходящее. Записывайте все необычное, все не относящиеся к реальности события, свойства предметов, например, летающие свиньи, возможность дышать под водой или загадочные символы. Что-то можно даже зарисовать в журнале. При этом, так же как и в письменном изложении, не стремитесь возвыситься до уровня искусства. Это всего лишь способ для вас установить связь с образом на уровне ассоциаций и интуиции, что может помочь достигнуть осознанности в будущих снах. Вверху страницы поставьте дату. Ниже опишите сновидение, не экономя бумагу. После описания каждого сна оставляйте чистую страницу для последующих упражнений. Если вы запомнили лишь фрагмент сна, все равно запишите его, каким бы бессвязным он ни казался. Вспомнив весь сон, озаглавьте соответствующую страницу в журнале коротким емким названием, отражающим суть и настроение сна. Например, "Хранитель весны" или "Бунт в классе". (Часть 2) - http://vk.com/wall-73156347_2433

Этот сон может означать, что ваше подсознание призывает вас исследовать свои внутренние желания и потребности. Возможно, вам стоит обратить внимание на свои эмоции и инстинкты, что поможет вам лучше понять себя и свои цели. Это может быть знаком, что пора действовать и изменять свою жизнь к лучшему.